"It´s simple, but not easy."
Margret Schrietter
Psychotherapeutin nach dem Heilpraktikergesetz
Der Therapieansatz
Lösungsorientiert heißt für mich nicht, dass Probleme ausgespart werden. Im Gegenteil: Was Sie belastet, wird bei mir ausgesprochen und ernst genommen – das ist wichtig und richtig so. Der Unterschied liegt darin, wo der Fokus danach hingeht: nicht auf die Frage, wie ein Problem entstanden ist, sondern auf die Frage, wie eine gute Lösung für Sie aussehen kann. Denn die Ursachen von Problemen sind meist zu komplex, um den einen „wahren“ Grund zu finden – hilfreicher ist es, sich auf Wünsche, Vorstellungen und Ziele zu konzentrieren.
Dieser Ansatz ist kooperativ, zielorientiert und gegenwartsbezogen. Sie sind Expert:in für Ihr eigenes Leben und durch neue Impulse in der Lage, die richtigen Lösungen für sich selbst zu finden.
Meine Haltung ist warmherzig, einfühlsam, akzeptierend, optimistisch und direkt. Ich gehe davon aus, dass wir Menschen im Kern ähnlich funktionieren: Mit Ihren Erfahrungen würde ich vermutlich ganz ähnlich handeln wie Sie. Das bedeutet nicht, dass mir alles gefallen muss – aber es bewahrt mich davor, über Sie zu urteilen.
Themenfelder in der Therapie:
Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit ängstlich, das ist normal. Bei einer Angststörung sind Sorgen oder Ängste dagegen so stark oder anhaltend, dass man sie selbst als übertrieben wahrnimmt: übermäßige Sorge, Nervosität, starkes Unbehagen in sozialen Situationen oder plötzliche, intensive Panikgefühle. In der Therapie arbeiten wir gemeinsam an Strategien, mit der Angst umzugehen und sie zu lindern, um für Sie wieder mehr Lebensqualität zu erreichen.
Wenn eine Lebenssituation Sie traurig oder reizbar macht, Motivation und Energie raubt. Wir finden gemeinsam die Ziele, die Ihr Interesse am Leben wieder wecken.
Einschneidende Veränderungen – ein Verlust, eine Trennung, eine berufliche Umbruchsituation – können uns aus der Bahn werfen, auch wenn objektiv „nichts Schlimmes“ passiert ist. Wenn die Belastung anhält und den Alltag spürbar erschwert, sprechen wir von einer Anpassungsstörung. In der Therapie schauen wir, was Ihnen hilft, wieder Halt zu finden, und welche eigenen Ressourcen Sie dafür schon mitbringen.
Wer unter Burnout leidet, fühlt sich ausgebrannt, leer und kraftlos. Emotionale Erschöpfung, die Angst vor dem Scheitern und Erwartungen, die man selbst nicht mehr erfüllen kann, bestimmen die Gefühlslage – den eigenen Ansprüchen genügt man dann oft selbst nicht mehr. Ich unterstütze Sie dabei, die Symptomatik anzunehmen, Belastungen zu reduzieren und Strategien der Stressreduktion zu erlernen, um wieder freudvoll in die Zukunft zu gehen.
Wirkungen
Vier erstrebenswerte Beispiele dafür, was eine lösungsorientierte Kurzzeittherapie so alles bewirken kann.
Psychische Flexibilität
Vergangenheit nutzen, sich selbst akzeptieren und der Gegenwart öffnen. Beherzt in die Zukunft.
Optimismus
Mehr Wahrnehmung für Gutes. Positive Erwartung an die Zukunft. Fokussiert auf die Lösung.
Lebensfreude
Selbstvertrauen und Glücklichsein. Kraft und Kreativität. Beschwingt voran.
Zufriedenheit
Einverständnis mit sich selbst. Ziele setzen und erreichen. Innere Ausgeglichenheit.
“In meiner aus den Fugen geratenen kleinen Welt sind die professionellen Gespräche mit Ihnen ein Anker. Danke für diese erstklassige Unterstützung!“